卵のレシピ

豚肉とエビ、イカ、野菜がたっぷり入った中華の定番炒め物です。具材のアレンジは自由自在！ご飯にかけて…

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• 388 Kcal
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• 30分
• 249 Kcal
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サバの油分、塩分がサッパリした酢飯に合います。ミツバのシャキシャキ感と香りがアクセントに。

• 30分
• 515 Kcal
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失敗しない、卵液とだし汁の黄金比率を伝授！工程ごとのポイントを押さえて見た目にも美しい茶わん蒸しが…

• 30分
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トロトロに煮た野菜は甘く、卵を入れる事でまろやかに。ディップのようにして召し上がれ

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お正月はちょっと豪華に牛肉と鶏肉ですき焼きを！味もお好みで調節できるのもポイント。

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ブランチやおやつにも・・・甘さ控えめの主食になる、ジャガイモのパンケーキです。

• 30分
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チリパウダーやクミンをプラスし、サルサソースを添えると、いつものコロッケがメキシカンに大変身！

• 30分
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ゴーヤの苦みがやみつきの味。

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水煮コーンの甘みとツナのコクが美味！　サクサク揚げたてをどうぞ。

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ニンニクの芽の食感と香りが美味しい！　赤みそを使った濃厚なピリ辛みそはご飯が進みます。

• 30分
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定番のハンバーグにコーンをたっぷり入れた、子どもも大好きな一品。

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ビタミンB1は糖質の代謝に必要なビタミン。豚肉とウナギはタンパク源にもなるから使える♪

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• 30分
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