南瓜のレシピ

ハロウィンの季節にはカボチャを使ったプリンを。なめらかで濃厚、上品な甘さです。

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• スイーツ

ホクホクで甘いカボチャがみそに合います。豚肉の旨味も広がるみそ汁です。

• 15分
• 145 Kcal
• 献立

カボチャを一度焼いて、香ばしさをプラス。

• 15分
• 67 Kcal
• 献立

カボチャの甘みとモチモチした食感が特徴のニョッキです。

• 30分
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• その他

牛乳を使わないので、あっさりとしていてカボチャの甘みもシンプルに味わえます。

• 15分
• 145 Kcal
• 献立

カボチャの食べ応え充分なおかずのようなみそ汁です。

• 15分
• 136 Kcal
• 献立

定番のカボチャのポタージュに豆腐を加えて優しい味に仕上げます。

• 20分
• 136 Kcal
• 献立

ミルキーなカボチャグラタンにソーセージを合わせたボリューム感のある一品。

• 30分
• 525 Kcal
• 献立

ホクホクのカボチャにカレーマヨをつけて。お弁当にもおすすめです。

• 10分
• 181 Kcal
• 献立

カボチャの甘みがおいしいみそ汁。

• 15分
• 84 Kcal
• 献立

デザートのようなカボチャサラダ。

• 10分
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• その他

クミンシードとカボチャの意外な組み合わせ！

• 15分
• 75 Kcal
• 献立

カボチャの甘みがやさしい味わいのデザートです。前日に焼いて冷やしておいてもOKです。

• 1時間 ＋
• 353 Kcal
• 献立

彩りと食感が楽しいカボチャの煮物です。

• 20分
• 172 Kcal
• 献立

カボチャを平たく丸めてフライパンで香ばしく仕上げました。

• 15分
• 150 Kcal
• 献立