南瓜のレシピ

カボチャの果肉が感じられる、手作り感のある濃厚なアイスクリーム。ハロウィンにおすすめ！

• 10分 ＋
• 242 Kcal
• 献立

ホクッとした甘みのあるカボチャとみそ汁の相性バッチリ。

• 15分
• 82 Kcal
• 献立

カボチャと玉ネギの甘みがきいた、デザートのようなポタージュです。

• 25分
• 72 Kcal
• 献立

カボチャの甘みが引きたっています。美容に良いみそ汁です。

• 15分
• 62 Kcal
• 献立

カボチャとニラ入り、栄養満点おみそ汁！

• 20分
• 136 Kcal
• 献立

カボチャを薄くスライスして、低めの揚げ油でじっくり揚げました。お子様のおやつにも。

• 15分
• 50 Kcal
• 献立

カボチャの甘みとチーズがよく合います。

• 15分
• 144 Kcal
• 献立

おやつにもおかずにもなる一品。ホクホクのカボチャで作りましょう。

• 10分
• 232 Kcal
• 簡単

ホクホクカボチャが身体を温めます。皮を残しているのでカロチン補給も期待できます！

• 15分
• 46 Kcal
• 献立

マグカップと冷凍カボチャですぐにあったかスープ。朝食にもピッタリです。

• 6分
• 231 Kcal
• 簡単

シシトウが入ってカボチャの甘みが引き立ちます。

• 20分
• 177 Kcal
• 献立

生クリームでクモの巣模様に仕上げたスープ。トッピングに星形にくり抜いたカボチャの皮でハロウィンらし…

• 10分
• -
• 特集

カボチャの甘さが引き立つきんぴらです！ カボチャの食感を残すために炒めすぎないのがおいしく仕上がる…

• 15分
• 167 Kcal
• 献立

サツマイモとはまた違った甘さの大学カボチャ!!

• 25分
• 140 Kcal
• 献立

カボチャと玉ネギの甘みが広がるポタージュです。

• 20分
• 215 Kcal
• 献立