冬瓜のレシピ

ツナの油も一緒に入れることによって、コクが増します。

• 30分
• 105 Kcal
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むくんで体が重い時に。温かいままでも、冷やしてもおいしいです。

• 30分
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• 25分
• 114 Kcal
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• 15分
• 44 Kcal
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冬瓜にダシの葛あんをかけた優しい味の一品。あんをエビあん、鶏ひき肉あんにすればメインのおかずに！

• 45分
• 75 Kcal
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サムゲタンは韓国では夏の滋養食です。冬瓜が余分な水分を除き、鶏肉がおなかを温め、停滞した消化機能を…

• 40分
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やわらかな冬瓜とうまみの出る水煮缶のホタテを加えたやさしい味のスープです。胃腸が疲れているときなど…

• 10分
• 72 Kcal
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冬瓜を柔らかくなるまで煮てエビと枝豆を加えた優しい色合いの煮物です。おだしのあんが上品です。

• 40分
• 103 Kcal
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冬瓜と油揚げのやさしい味わいに煮物です。上品なだしがしみこんでおいしい！

• 40分
• 114 Kcal
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• 20分
• 96 Kcal
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冬瓜と豚バラ肉をシイタケのもどし汁で煮ました。最後に加えるショウガ汁がポイント。

• 20分
• 310 Kcal
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冬瓜とホタテフレーク缶を使ったあったかスープです。ふわふわの卵が優しい味に仕上がります！

• 20分
• 134 Kcal
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最初に鶏ひき肉を炒める事で、スープの味に深みが出ます。

• 20分
• 179 Kcal
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• 25分
• 123 Kcal
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• 30分
• 87 Kcal
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