一品のレシピ

酢の物の定番。カニ身を入れた贅沢な味わいは箸休めの一品にもなります。

• 15分
• 60 Kcal
• 献立

ゴボウの香りと食感を味わって。冷めてもおいしい一品です。

• 15分
• 103 Kcal
• 献立

まったりと濃厚。アボカド好きにはたまらない一品。

• 15分
• 236 Kcal
• 献立

栄養バランスが取れた一品です。

• 15分
• 244 Kcal
• 献立

セロリの風味を楽しめる一品。

• 15分
• 69 Kcal
• 献立

ゆでたモヤシとニンジン、切干し大根と新玉ネギが入ったヘルシーで身体に良い一品。

• 15分
• 85 Kcal
• 献立

ヒジキをたくさん食べられる一品。ピーナッツがポイントです。

• 15分
• 166 Kcal
• 献立

モヤシと干し桜エビを作り置き甘酢で炒めた、箸休めに最適な一品。

• 15分
• 170 Kcal
• 献立

フキの苦みと豚バラ肉が良く合う！　ご飯が進む一品です。

• 15分
• 151 Kcal
• 献立

長唐辛子をシンプルに焼いた一品。おつまみにも！

• 15分
• 22 Kcal
• 献立

ゆでたソラ豆をゴマドレッシングで和えた、シンプルな一品。

• 15分
• 190 Kcal
• 献立

低糖質レシピ。糖質:5.4g。食べ応えのある一品。ニンニクしょうゆが食欲をそそります。

• 15分
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• 連載

糸寒天とクラゲの食感が楽しい一品。

• 15分
• 88 Kcal
• 献立

小腹が空いた時やお茶請けに最適！　食べだしたら止まらないクセになる一品です。

• 15分
• 272 Kcal
• 簡単

シンプルだけどおいしいスタミナのつく一品！半熟卵でやさしい味に仕上がります。

• 15分
• 178 Kcal
• 簡単