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  4. ソラ豆のゴマサラダのレシピ・作り方

ソラ豆のゴマサラダ

ゆでたソラ豆をゴマドレッシングで和えた、シンプルな一品。

献立
調理時間
カロリー
190 Kcal
材料  ( 2 人分

ソラ豆

(サヤ付き)10~12本

<ドレッシング>

  

ゴマドレッシング

(市販品)大さじ2
  

マヨネーズ

大さじ1
  

オリーブ油

小さじ1
  

少々

メモお買い物メモ
ジャンル:
洋食 / サラダ
種別:
副菜

下準備

  • ソラ豆はサヤをねじって割り、中の豆を取り出す。分量外の塩を入れた熱湯で1~2分ゆでてザルに上げ、冷めたら薄皮をむく。

  • ボウルに<ドレッシング>の材料を混ぜ合わせる。

作り方

  1. 1

    <ドレッシング>のボウルにソラ豆とカッテージチーズを加えて混ぜ合わせる。器に盛り、粗びき黒コショウを振る。

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