レンコンのレシピ

ビックリするくらいもっちもち。香菜はお好みで加減して下さいね。

• 30分
• 146 Kcal
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レンコンのシャキシャキ感が良いですね。

• 10分
• 106 Kcal
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根菜がたっぷり入ったカレーです。素材のそれぞれの食感をぜひ味わってください！

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皮ごと焼いたレンコンのシャキシャキ食感が良いですね。

• 20分
• 99 Kcal
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団子に入ったレンコンの食感が良いですね。大きめが嬉しい。

• 30分
• 255 Kcal
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肉みそを溶かすように召し上がれ！豆板醤のピリリとした辛さが身体をポカポカに！

• 50分
• 792 Kcal
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マヨネーズで炒めてしまう手軽さがいいですね！明太子の量はお好みで。シャキシャキレンコンがおいしい一…

• 10分
• 121 Kcal
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根菜たっぷりで食物繊維が豊富。レンコンのシャキシャキ感がたまらない。

• 15分
• 191 Kcal
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ひとつひとつの素材の味を大切に・・・。

• 40分
• 480 Kcal
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シャキッとレンコンがおいしいフライです。

• 30分
• 381 Kcal
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電子レンジを使った、簡単温野菜のサラダを紹介します。ジャガイモ、ニンジン、レンコンを、こっくりまろ…

• 15分
• 286 Kcal
• 簡単

ほっとする日本の味です。

• 40分
• 288 Kcal
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今日のきんぴらは輪切りで決まり！

• 15分
• 48 Kcal
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レモンのほのかな酸味がさっぱりおいしい。

• 15分
• 45 Kcal
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食物繊維たっぷりの根菜サラダです。

• 15分
• 87 Kcal
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