モヤシのレシピ

モヤシとちくわを練りゴマで和えた、コクのある一品です。

• 15分
• 122 Kcal
• 献立

フライパンひとつで作る、チャンチャン焼き風炒め物。蒸し焼きにする事で、素材の旨味も逃しません！ご飯…

• 25分
• 436 Kcal
• 簡単

• 5分
• 53 Kcal
• お弁当

みずみずしいモヤシと濃厚な明太マヨの相性が抜群。ヘルシーでダイエットにも。

• 15分
• 175 Kcal
• 献立

• 5分
• 72 Kcal
• お弁当

ハムの旨みとカレーの香りでお箸が止まらなくなる一品です。

• 8分
• -
• お弁当

見た目はとっても上品。でも食材はどれも比較的安価な物ばかり。お財布にも優しい一皿です。

• 20分
• -
• 特集

モヤシのシャキシャキ感とレタスのシャリシャリ感…色々な食感が楽しめます。ピーナッツもアクセント。

• 20分
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• 特集

少しの水を加えて蒸す事でスープは旨味たっぷり！アッサリしているので夏でもおいしくいただける洋風鍋で…

• 25分
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• 特集

アサリのスープとモヤシがよく合います。最後の塩の加減は味をみながら調節して下さいね。

• 10分
• -
• 特集

モヤシでかさ増し！でもお肉の量が減った分、カロリーはダウン。みそとチーズがよく合います。

• 30分
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• 特集

ゆでたモヤシとニンジンに塩クラゲを加えて、ヘルシーな一品に。

• 10分
• 99 Kcal
• 献立

簡単に手早くボリュームUP！ビールにも合うサンドイッチです。

• 15分
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• 特集

スダチをキュッと搾ればワンランクアップの味に。暑い季節におすすめ！アッサリ味のスープです。

• 20分
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• 特集

モヤシと大和芋の食感をぜひ味わって下さい！ご飯に合うおかずです。

• 25分
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• 特集