マグロのレシピ

大和芋が入っているから、ふんわりとした食感に。

• 20分
• 247 Kcal
• 献立

やさしいとろろ昆布の味が素敵な1品。長芋のシャキシャキ感とワサビがバッチリの相性。

• 20分
• 474 Kcal
• 連載

ハワイのソウルフードを手まり寿司にアレンジ。簡単なのに見栄えも良くおもてなしにもおすすめの一品です。

• 20分
• 582 Kcal
• 簡単

• 20分
• 203 Kcal
• 献立

下味をつけたマグロと白菜キムチをトッピングに。コチュジャン入りのピリ辛スープをかけて召し上がれ。

• 20分
• 521 Kcal
• 献立

手作りだからこそ、お好みのつけ加減を楽しんで♪

• 20分
• 385 Kcal
• 特集

定番はお肉のハンバーグをマグロにすることで、サッパリと油っこくなくカロリーオフ。マグロは赤身にする…

• 20分
• 148 Kcal
• 特集

まるでお肉を食べているかのよう！　食べごたえがあります。

• 20分
• 246 Kcal
• 献立

薬味たっぷりのトロロをのせていただきます。

• 25分
• 470 Kcal
• 献立

おろしたニンニクが食欲をそそります。

• 25分
• 422 Kcal
• 献立

マグロの赤色と長芋の白色がキレイな丼です。

• 25分
• 506 Kcal
• 献立

• 25分
• 434 Kcal
• 献立

このままご飯にのせてもおいしいですよ！

• 25分
• 681 Kcal
• 献立

彩りにこだわった、そばいなり。マグロとエビの赤、卵の黄色、オクラの緑が華やかです。

• 30分
• -
• 特集

コチュジャンが入った甘辛いタレに漬けて。翌日に食べてもおいしい！

• 30分
• 493 Kcal
• 献立