ナスのレシピ

一皿で三つの味が楽しめるお得感いっぱいの奴です！

• 20分
• 139 Kcal
• 特集

ナスを直火で焼く事で、風味がグンと良くなります。しっかり味を含ませるのがポイント。

• 15分
• 139 Kcal
• 献立

• 10分
• 139 Kcal
• お弁当

電子レンジで簡単に蒸しナスができます。ツナ缶のコクに爽やかな大葉の香りが食欲を促進。

• 15分 ＋
• 137 Kcal
• 献立

炒めたナスにツナドレッシングをかけて。実山椒がアクセント。

• 20分
• 136 Kcal
• 献立

トロトロのナスに甘めのみそがからんだ、ご飯とよく合う和風のおかずです。

• 15分
• 136 Kcal
• 献立

• 40分
• 135 Kcal
• 献立

• 10分
• 135 Kcal
• お弁当

お好みのハーブソルトで美味しくなります！！

• 10分
• 133 Kcal
• 献立

くったり炒めたナスとピーマン。お弁当にもオススメ。

• 15分
• 133 Kcal
• 献立

• 20分
• 132 Kcal
• 献立

困った時のお助けレシピ！　漬け物はお好みの物でも良いですよ。

• 5分
• 132 Kcal
• 献立

ナスとブロッコリーを、中華風に味付けした炒め物です。

• 15分
• 131 Kcal
• 献立

なすを大量消費したい時におすすめ。チーズ合わせれば、みんなが大好きな味わいに。ナスを塩水につけるこ…

• 20分
• 129 Kcal
• 献立

市販のいかすみパスタソースを使って、真っ黒なチーズフォンデュに！具材もちょっとしたアレンジで簡単に…

• 20分 ＋
• 129 Kcal
• 特集