トマトのレシピ

• 50分
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低糖質レシピ。糖質:13.4g。最後に煮詰める事で、鶏肉と野菜の旨味がギュッと詰まった一皿に！

• 50分
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ボルシチはみそ汁のようなロシアの家庭の味です。しめはパスタでオシャレに♪

• 50分
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• 50分
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玉ネギ、ニンジン、セロリ、ピーマンなど野菜たっぷり！　キドニービーンズがポイント。

• 50分
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カレー粉と小麦粉を使い、ルウを使わず赤ワインで煮込んだ本格ビーフカレーです。最後に加えるインスタン…

• 50分
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スパイスのきいたヨーグルトに漬けて焼くだけで鶏むね肉が柔らかジューシーに！ご飯にもパンにも合う一品…

• 50分
• 511 Kcal
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• 50分
• 177 Kcal
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パスタの代わりにワンタンの皮を使ったアレンジレシピ。

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• 646 Kcal
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濃厚でとろとろのロールキャベツ。合いびき肉のロールキャベツはトマト缶で煮込みます。トマトの酸味がお…

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低糖質レシピ。糖質:2.7g。炊飯器で作る塩鶏。これさえ作っておけばアレンジの幅が広がりますよ。前…

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じっくり時間をかけてゆでた豚もも肉に、ゆで汁で作るあんをかけました。

• 50分
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自宅で本格パエリア。ホットプレートで簡単に作れます。野菜やシーフード、鶏肉をたっぷりのせて豪華に！

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市販のトマトソースを使う事で、時間も手間も短縮！　なのに味は本格的！

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• 423 Kcal
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野菜たっぷりのカレーにサワークリームを添えて

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