スープのレシピ

鶏を焼きつけたら後は煮込みのほっておくだけ。簡単で本格的なスープの完成です。

• 20分
• 187 Kcal
• 献立

低糖質レシピ。糖質:6.6g。キノコと豆乳のヘルシーなスープ。煮たたせないようにするのがコツです。

• 5分
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フライパンで手軽に作れるカリカリっと香ばしいチーズ。スープの浮き身、サラダのトッピングに。

• 10分
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• その他

ちぎったのりを卵スープに入れて。香りが良くて簡単にできますので、朝食にも。

• 10分
• 56 Kcal
• 献立

低糖質レシピ。糖質:5.6g。カラフルな野菜がたくさんとれます。クミンの香りがアクセント！

• 20分
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• 連載

酸っぱい+辛いでタイのスープの味に。手に入りにくいレモングラスをレモン汁で代用しています。

• 15分
• 77 Kcal
• 献立

冬瓜のワタも一緒に煮ると、トロッした食感になります。冷たくしてもよいでしょう。

• 10分
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• その他

トマトを入れることでうま味がアップ。彩りもよいですね。

• 10分
• 59 Kcal
• 献立

鶏と薬味の滋味深い味わいです。ご飯を入れて雑炊にしてもおいしいです。

• 20分
• 141 Kcal
• 献立

オイスターソースのうま味たっぷり。トロッとしたスープが豆腐によくからみます。

• 15分
• 207 Kcal
• 献立

トマトスープに直接肉団子を落とし入れて煮るだけ！　手間なく作れます。

• 20分
• 476 Kcal
• 献立

もう一品欲しい時に。サッと作れて、満腹感もあるスープです。

• 5分
• 131 Kcal
• 献立

常備野菜の玉ネギ、ニンジン、ジャガイモに、アサリを加えて食べるスープに!!

• 30分
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市販のサラダチキンを使うので簡単。サラダ感覚で食べられる冷たいスープです。

• 10分
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• 特集

豆腐がメインのピリ辛キムチのチゲです。コクのあるスープで食欲そそります！

• 15分
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