スープのレシピ

トマトジュースにオクラ、オリーブ油を加えて冷蔵庫で冷やせば完成！　暑い日にオススメです。

• 10分
• 83 Kcal
• 献立

• 25分
• 83 Kcal
• 献立

白菜とチリメンジャコをだし汁で煮た、上品な味付けのスープ煮です。

• 15分
• 83 Kcal
• 献立

最後に加える溶き卵がやさしい味にしてくれます。

• 10分
• 83 Kcal
• 献立

ザーサイの塩気がちょうど良いスープ。最後に加えるゴマ油がポイント。

• 15分
• 83 Kcal
• 献立

バターで炒めて風味豊かに♪　オクラの緑色とトマトの赤色がキレイなスープ。

• 15分
• 83 Kcal
• 献立

フレッシュなトマトソースをたっぷりかけた洋風奴です。取り除いた種はスープ等に入れて召し上がって下さ…

• 10分
• 83 Kcal
• 簡単

ホクホクとした食感のソラ豆のスープ。ゆで過ぎに注意して。

• 15分
• 83 Kcal
• 献立

エノキ、シメジ、シイタケが入った、キノコの旨味たっぷりのスープです。

• 15分
• 83 Kcal
• 献立

サラダ菜とハムの彩りのきれいなスープ。残ったレタス等でも代用OK！

• 10分
• 83 Kcal
• 献立

冬瓜と乾燥ホタテの中華風スープです。ふんわりとした卵白の卵とじでやさしい味わい。

• 15分
• 83 Kcal
• 献立

トマトと卵白が入った、やさしい味のスープ。ベーコンの旨味が効いてます。

• 15分
• 83 Kcal
• 献立

乱切りにしたニンジンがゴロゴロ入った、ビタミン豊富な一品です。

• 25分
• 83 Kcal
• 献立

これは栄養満点！ベーコンが良い味を出してます。

• 15分
• 83 Kcal
• 献立

• 25分
• 82 Kcal
• 献立