ジンのレシピ

誰かに見せたくなる、カラフルでボリューミーなおにぎらず。いろいろな味が楽しめて大満足！

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フライにしたエビとホタテを、手作りのタルタルソースでいただきます。タルタルソースは練りからしがポイ…

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蒸し器がなくても大丈夫、鍋とザルで蒸し器に変身。蒸した野菜は甘みが違いますよ。

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しょうゆとゴマ油の漬け汁に漬けたカツオは味が良くなじんで、ご飯とも相性抜群です。

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ブロッコリーには火を通し過ぎず食感を残して食べ応えのあるメインに仕上げます。

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• 404 Kcal
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ホタルイカに香り高い食材をからめた大人のトマトソースパスタ。

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基本のポテトコロッケ。ジャガイモは電子レンジで加熱するので、楽チン。熱々サクサクのうちに召し上がり…

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• 788 Kcal
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麺を春雨に代えてヘルシーに仕上げた担々麺。味は本格派なので、おすすめですよ。スープ濃厚な味わいがや…

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• 474 Kcal
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イカとセロリ、しょうゆとバターの組み合わせがご飯にもお酒にもよく合います。

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プリッとしたホタルイカにシャキッと食感を残したネギがよく合います。

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キクラゲのコリコリとした食感がアクセント！　最後にゴマ油を加えて風味をプラス。

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ネギダレはプチトマト入り。脂がのったサバとよく合います。

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• 403 Kcal
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旬のサンマはペースト状にする事で骨まで食べやすく♪　丸める作業はお子さんと一緒に！

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ジャガイモのホクホク感と甘みがおいしい、シンプルなコロッケです。

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栄養バランスがよく、体の芯から温まるお鍋で、元気回復。

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