シャケのレシピ

みそとバターが食欲UP！　白ご飯によく合います。

• 30分
• 332 Kcal
• 献立

サケフレークを使えば、皮を引いたり、骨を取ったりする手間も省けてとっても簡単！ジャガイモとの相性も…

• 30分
• 360 Kcal
• 簡単

鮭と野菜を組み合わせたサクサクフライ！

• 30分
• 410 Kcal
• 献立

• 30分
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• 献立

• 30分
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• 献立

野菜の甘みを感じられる、身体が温まる一品。バターのコクと香りが食欲をそそります。

• 30分
• 342 Kcal
• 献立

20分漬け込んでいるので味がよくしみ込んでいます。ふわっと木の芽のよい香りがポイント。

• 30分
• 251 Kcal
• 献立

ソテーした生鮭と野菜をオーブンで焼いたシンプルな一品。レモンを搾って召し上がれ。

• 30分
• 361 Kcal
• 献立

• 30分
• 251 Kcal
• 献立

• 30分
• 382 Kcal
• 献立

• 30分
• 430 Kcal
• 献立

ホットプレートを囲んで、みんなでワイワイ召し上がれ！

• 30分
• 404 Kcal
• 献立

甘塩鮭をいったん香ばしく焼いてから、ホイルで蒸し焼きに！　野菜は冷蔵庫の残りものでもOK。

• 30分
• 415 Kcal
• 献立

ケチャップで簡単に仕上がるポークカチャトラは子供が好きな味です

• 30分
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• 連載

• 30分
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• 献立