サラダのレシピ

• 20分
• -
• 献立

• 20分
• 78 Kcal
• 献立

まるでペペロンチーノのようです。ダイエット中の人におすすめかも。

• 20分
• 155 Kcal
• 献立

黄身を潰して食べるとさらにマイルドで美味!!

• 20分
• 210 Kcal
• 献立

長芋の食感が楽しめるサラダ。さっぱり梅ドレッシングでいただきます。

• 20分
• 101 Kcal
• 献立

辛くなさそうに見えますが、後から唐辛子のスッキリとした辛さを感じます。食欲がない日におすすめ。

• 20分
• -
• 特集

カブがサッパリとしておいしいサラダ。生ハムがポイントです。

• 20分
• 147 Kcal
• 献立

ドレッシングにユズコショウを入れて、味にアクセントを。長芋に良く合います。

• 20分
• 227 Kcal
• 献立

お好みのパンにはさんでもおいしいですよ！

• 20分
• 136 Kcal
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彩りきれいなサラダ。今回はタイ米を使用しています。

• 20分
• 278 Kcal
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ピーマンの代わりにパプリカで作ってもカラフルで見た目もかわいいです。

• 20分
• 160 Kcal
• 献立

リボンの形をしたパスタで可愛く仕上げましょう。ちょっぴり粒マスタードのきいたまろやかなサラダです。

• 20分
• 265 Kcal
• 献立

粒マスタードがアクセントのサラダ。鶏もも肉のゆで汁はスープにするとムダがなくて良いですよ。

• 20分
• 344 Kcal
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里芋とジャガイモを半分ずつ使うとなめらかな仕上がりに。みその味がきいた和風のポテトサラダ。

• 20分 ＋
• 229 Kcal
• 献立

• 20分
• 234 Kcal
• 献立