カブのレシピ

風邪予防にとってもオススメのスープ。温まります。

• 15分
• 45 Kcal
• 献立

皮をむいたカブを生でいただく、酵素たっぷりサラダ。美容に良いですよ。

• 15分
• 45 Kcal
• 献立

• 15分
• 54 Kcal
• 献立

ツナはノンオイルでヘルシーに。塩加減はお好みで調整して下さい。

• 15分
• 81 Kcal
• 献立

• 15分
• 87 Kcal
• 献立

• 15分
• 199 Kcal
• 献立

サッパリ味のドレッシングで頂くサラダ。油揚げはしっかり焼いてカリカリに。

• 15分
• 127 Kcal
• 献立

オリーブがおしゃれな洋風炒め物です！

• 15分
• 104 Kcal
• 献立

カブとカブの葉をたっぷり使った和え物。昆布茶の旨味が味のポイント。

• 15分
• 58 Kcal
• 献立

カブは葉もビタミンたっぷり！　ユズの香りもアクセント。

• 15分
• 12 Kcal
• 献立

大根おろしと甘酢でサッパリヘルシーに。大根の代わりにカブでもOKです。カブは葉がついている場合は、…

• 15分
• 52 Kcal
• 簡単

天板に材料をのせて焼くだけで出来る「ぎゅうぎゅう焼き」。コチュジャンで下味をつけた牛肉がご飯にも合…

• 15分 ＋
• -
• その他

彩りがきれいな秋らしい甘酢和えです。

• 15分 ＋
• 42 Kcal
• 献立

カブの葉も一緒に塩でもんで、たっぷり食べられる一品。

• 15分
• 177 Kcal
• 献立

• 15分
• 76 Kcal
• 献立