カツオのレシピ

• 5分
• 24 Kcal
• お弁当

• 5分
• 20 Kcal
• お弁当

細切りにした大根のシンプルなサラダ。ユズ汁を入れて、風味豊かに。

• 10分
• 27 Kcal
• 献立

プチトマトと合わせたコチュジャンベースのタレが、カツオとよく合います。お酒のおつまみにどうぞ。

• 10分
• 146 Kcal
• 簡単

たっぷり野菜とカツオに、トロミのある梅ダレをかけていただきます！

• 15分
• 183 Kcal
• 献立

だしを取った後のかつお節をリメイク！ご飯に混ぜておにぎりにしても美味！

• 15分
• -
• 特集

カツオを厚めに切る事で食べごたえもバッチリ！お弁当にもオススメです。

• 20分
• 310 Kcal
• 簡単

玉ネギ、セロリ、白ネギなど野菜をたっぷり加える事で、サッパリヘルシーな丼に。

• 15分
• 504 Kcal
• 簡単

• 5分
• 25 Kcal
• お弁当

ゴロゴロ食べごたえのあるカツオをサンド。玉ネギとからめたマヨネーズが良く合います！

• 20分
• 433 Kcal
• 簡単

• 5分
• 82 Kcal
• お弁当

カツオをサッと焼いてからいただくサラダです。ニンニクとラー油で大人が好む味付けに。

• 15分
• 114 Kcal
• 献立

盛り付けに一工夫。大根おろしを加えた合わせしょうゆで、サッパリといただきます。

• 1時間
• 669 Kcal
• 献立

旬のカツオとセロリがたっぷり入ったチャーハン。アッサリとした味で、セロリのシャキシャキッとした食感…

• 20分
• 406 Kcal
• 簡単

モッツァレラチーズは癖がないので、カツオ等の魚と合わせてもおいしいですよ。簡単時短レシピを紹介しま…

• 15分
• 178 Kcal
• 簡単