エスニックのレシピ

香菜とナンプラーが味のポイント。

• 20分
• 618 Kcal
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豆板醤とゴマ油を加える事で、サバの臭み消しにも！香菜をプラスするだけで、グッとエスニック風に！

• 20分
• 287 Kcal
• 簡単

つやつやに煮えたスペアリブはそれだけでもおいしさが伝わってきますね。ナンプラーと香菜でエスニック風…

• 20分
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• 簡単

カボチャとココナッツを煮て、最後に粒あんをトッピング。エスニックなスイーツです。

• 20分
• 150 Kcal
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暑い日でもサッパリ食べられるエスニック。フォーのつるっとした食感とエビのだしがきいています。

• 20分
• 475 Kcal
• 簡単

エスニックカレーでも食べやすい！やみつきになる味です。

• 20分
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香菜を加える事で手軽にエスニック料理に変身！

• 20分
• 390 Kcal
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韓国のおもち「トック」を使ったお雑煮です！

• 20分
• 1065 Kcal
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一味唐辛子の量はお好みで加減して下さいね。ナンプラー入りのちょっぴりエスニックなマリネです。玉ネギ…

• 20分
• 271 Kcal
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ご飯に混ぜたスイートチリソースが美味さの秘訣！

• 20分
• 489 Kcal
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ナンプラーをきかせたエスニック風そばです。

• 20分
• 336 Kcal
• 献立

ナンプラーが入った、エスニックなサラダです。

• 20分
• 287 Kcal
• 献立

「オイスターソース」×「ナンプラー」が味のポイント。冷蔵庫で保存がきくので作り置きに。

• 20分
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ニンニクのパンチを効かせたタレは、最後にレモン汁を加える事でサッパリ。脂ののったブリとよく合います。

• 20分
• 308 Kcal
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エスニックなみつ豆。甘さも上品。

• 20分
• 128 Kcal
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