イワシのレシピ

• 15分
• 144 Kcal
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• 30分
• 143 Kcal
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シンプルに焼いたイワシはお酒と共に食べたくなる一品ですね。

• 15分
• 134 Kcal
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刺身用のイワシがない場合は、アジや白身魚で代用してもおいしい！

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• 簡単

• 20分
• 114 Kcal
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• 15分
• 101 Kcal
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グリルで焼いたイワシに大根おろしを添えて、サッパリといただきます。

• 15分
• 91 Kcal
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田作り、と呼ばれるのは、田植えの時に乾燥したイワシを肥料にしていたことから、田を作る魚、という意味…

• 30分
• 86 Kcal
• 特集

• 35分
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つなぎ無しのイワシたっぷりの栄養満点さつま揚げです。スイートチリソースをつけてエスニック風に。

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手開きにしたイワシをカレーでソテーして グラタンにしちゃいました。 チーズをたっぷりとのっけて。そ…

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驚き！イワシをコロッケに。ナンプラー＆香草が入ったエスニックサンドです。

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里芋のマッシュはソースであり、具材にもなって、まろやかな味に。イワシは開いたものを買えば、簡単に料…

• 30分
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