わかめのレシピ

かつお節をたっぷり入れるのがポイント！

• 10分
• 82 Kcal
• 献立

• 10分
• 36 Kcal
• 献立

定番のワカメとキュウリの和え物を、ピリリとキムチ風味で。

• 10分
• 22 Kcal
• 献立

お好みの麩でどうぞ！

• 10分
• 66 Kcal
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エノキとワカメの相性抜群な組み合わせのお吸い物。

• 10分
• 38 Kcal
• 献立

• 10分
• 39 Kcal
• 献立

クリーミーなドレッシングと生ベーコンがGOOD！

• 10分
• 109 Kcal
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ワカメは常備しておけば、色々使えて便利！

• 10分
• 161 Kcal
• 献立

ワカメはもどしすぎに注意しましょう。

• 10分
• 98 Kcal
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白菜がたっぷり入ったみそ汁です。白菜は水気が多いので白みそは多めに入れるのがポイント。

• 10分
• 99 Kcal
• 献立

• 10分
• 42 Kcal
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せん切りにしたジャガイモがたっぷり入った、中華風スープ。見た目より食べごたえがあります。

• 10分
• 73 Kcal
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春雨のツルリとしたのどごしと、絹ごし豆腐の優しい味わいを、梅の風味がきりりと引きしめます。

• 10分
• -
• 連載

湯むきしたトマトと大葉、ワカメを玉ネギ入りドレッシングで和えました。

• 10分
• 69 Kcal
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ヘルシーなワカメスープ。ショウガを加えて風味よく仕上げます。

• 10分
• 39 Kcal
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