にんにくのレシピ

ブロッコリーをペペロンチーノ風にアレンジ。パン粉を一緒に炒めることで、味がからみやすくなります。

• 15分
• 121 Kcal
• 献立

味付けにケチャップなどの他、しょうゆを加え、刻みのりをのせた和風ナポリタン。ササッと作れるので小腹…

• 15分
• 468 Kcal
• 簡単

白ワインで蒸したブロッコリーは香りが良く、パーティーにも最適。

• 15分
• 93 Kcal
• 献立

ニンニクとブロッコリーの香りが食欲をそそります。

• 15分
• 116 Kcal
• 献立

鶏手羽中は比較的火の通りが早いので、時間がない時でもすぐにできるお助けメニューです。

• 15分
• 270 Kcal
• 簡単

カツオをサッと焼いてからいただくサラダです。ニンニクとラー油で大人が好む味付けに。

• 15分
• 114 Kcal
• 献立

おろしたアジを使って手軽に調理。炊きたてのご飯にのせても美味しいです。

• 15分
• 103 Kcal
• 献立

ひと手間加えてグリルを使うとよりふっくらと香ばしく焼き上がります。

• 15分 ＋
• 177 Kcal
• 献立

ひき肉を使った、節約上手の簡単レシピを紹介します。甘辛に炒めたひき肉と半熟目玉焼きを丼に。まぜて豪…

• 15分
• -
• 連載

• 15分
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• 献立

タコの食感がおいしいパスタ。味付けはシンプルなので塩加減が大切！

• 15分
• 546 Kcal
• 献立

アサリと春キャベツがたっぷり入った、ヘルシーな料理。水を使わず、野菜の水分とワインで蒸します。

• 15分
• 154 Kcal
• 献立

ハーブ香るチキンを、串に刺してブロシェットスタイルに。洋風焼き鳥にすれば新鮮な一皿に。

• 15分 ＋
• 227 Kcal
• 献立

トマトの酸味が効いています。

• 15分
• 70 Kcal
• 献立

オリーブ油と塩コショウのみのシンプルな味つけ。素材のおいしさを味わって下さい。

• 15分
• 661 Kcal
• 簡単