にんにくのレシピ

発酵食品独特の塩麹のまろやかな塩味がニンジンの甘さを引き立てます。

• 15分
• 50 Kcal
• 献立

小さく切った長芋をカレー粉で炒めて。スパイシーな香りが食欲をそそります。

• 20分
• 226 Kcal
• 献立

• 15分
• 44 Kcal
• 献立

茹でて混ぜるだけ！ごま和えやお浸しより簡単で無限に食べられると大人気のほうれん草のナムル。ごま油の…

• 10分
• -
• 献立

旬のイワシを骨ごと召し上がれ！

• 25分
• 292 Kcal
• 献立

合わせみそを肉に直接ぬり、短時間で味をつけます。焦げないように、みそはよく拭き取ってから弱火で焼い…

• 20分 ＋
• 387 Kcal
• 献立

食べ応えのあるサラダです。ピンク色のドレッシングで彩りも◎

• 10分
• 274 Kcal
• 献立

• 15分
• 164 Kcal
• 特集

• 20分
• -
• 献立

春菊は生で食べると、その美味しさにビックリしますよ。特有の臭みがなく歯ごたえシャキシャキ、栄養ある…

• 15分
• 173 Kcal
• 献立

スライサーで薄くスライスしたニンジンは、食感がせん切りとはまた違っておいしいですよ。粉チーズがアク…

• 15分
• -
• 簡単

複数のキノコを組み合わせるとおいしさがアップ。いろんな食感も楽しめます。

• 5分 ＋
• 55 Kcal
• 献立

スペインのタパス風の一品。おつまみにも最適です。

• 10分
• 194 Kcal
• お弁当

言われなければマグロとはわからないかも！？しっかりした味なので、お弁当やおつまみにもおすすめ！オイ…

• 10分
• 174 Kcal
• 簡単

下味がついているのでそのままで。しょうゆの香ばしさでご飯がすすみます。お弁当にもぴったり。

• 15分 ＋
• 321 Kcal
• 献立