にらのレシピ

キムチの辛さで味は異なってきます。お好みのキムチで。

• 10分
• 51 Kcal
• 献立

栄養満点。スタミナ補給にもおすすめ。

• 25分
• 420 Kcal
• 献立

厚揚げをたっぷり入れてボリュームアップ！

• 20分
• 431 Kcal
• 献立

ふんわり食感のメンチカツです。

• 40分
• 434 Kcal
• 献立

納豆とニラが入ったチヂミは栄養満点！

• 20分
• 401 Kcal
• 献立

親しみのある和風味です。

• 45分
• 302 Kcal
• 献立

チヂミとお好み焼きが合わさったような一品。

• 20分
• 161 Kcal
• 献立

夏バテ防止におすすめなスープ。

• 20分
• 202 Kcal
• 献立

豪快に崩して食べるのもいいかも。

• 10分
• 74 Kcal
• 献立

さっぱり上品な味です。

• 15分
• 27 Kcal
• 献立

素麺入りで見た目以上に食べごたえがありますよ。ケチャップをかける以外にも酢じょうゆでも。また違った…

• 20分
• -
• 簡単

炒め物は火加減が大切。サッと炒めましょう。

• 20分
• 204 Kcal
• 献立

ナンプラー入りのエスニック風きんぴら。

• 10分
• 103 Kcal
• 献立

ソースの種類を変えるだけでもバリエーションが広がりますよ。

• 25分
• 110 Kcal
• 献立

カレー風味の餃子です。タレはつけずにそのまま召し上がれ。

• 45分
• 249 Kcal
• 献立