しょうゆのレシピ

しっかりと下味をつけることでエリンギが立派な一品に！　カリッと揚げるのがポイント！

• 30分
• 239 Kcal
• 献立

• 15分
• 61 Kcal
• 献立

鮭の香ばしい皮も一緒に召し上がれ。

• 1時間
• 375 Kcal
• 献立

• 40分
• 549 Kcal
• 献立

• 10分 ＋
• 316 Kcal
• お弁当

切った材料を重ね、レンジでチンするだけ。ピリ辛味で食欲増進！　ご飯もすすみます。

• 20分
• -
• 特集

練りゴマでコクを出して、甘酢でさっぱりと。

• 20分
• 114 Kcal
• 献立

• 50分
• 364 Kcal
• 献立

低カロリーで高タンパク質な高野豆腐は栄養満点！　かみごたえがあるのでダイエット中の方にもおすすめで…

• 15分
• 149 Kcal
• 献立

• 25分
• 133 Kcal
• 献立

コリコリッとした食感が良いクラゲ。サッパリと酢の物で。

• 15分
• 57 Kcal
• 献立

親鶏は若い鶏より少し堅くて旨味が強い。削ぎ切りにして食べやすくして。

• -
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• 特集

鶏もも肉と根菜がたっぷり入った人気の煮物料理。キヌサヤで彩りを華やかに。

• 40分
• 573 Kcal
• 献立

カマンベールチーズにアンチョビとニンニクが効いて美味！　ご飯が進みます。

• 15分
• 251 Kcal
• 献立

• 10分
• 685 Kcal
• お弁当