しそのレシピ

細いせん切りにすることで口当たりがよくたくさんの量を食べられます。ドレッシングは練りからしがポイン…

• 10分
• 86 Kcal
• 献立

パラパラに炒めた納豆と豚ひきにくが濃厚な味わい。昆布茶がポイントです。

• 15分
• 260 Kcal
• 簡単

ゴマ油で炒めたエリンギや根菜のみそ汁。素材の旨味が出て美味！

• 15分
• 61 Kcal
• 献立

甘辛く炒めたタレが白ごはんにピッタリなおかず。お酒のお供にも！

• 15分
• 195 Kcal
• 簡単

大葉の香りが良く、プチトマトがたくさん食べられる一品。

• 20分
• 55 Kcal
• 簡単

• 10分
• 316 Kcal
• お弁当

生のオクラが気になる方はゆでてもOK。サッパリと食べられる一品。

• 15分
• 165 Kcal
• 簡単

• 10分
• 531 Kcal
• お弁当

鶏ささ身でサッパリヘルシーな冷汁。食欲のない日にもぜひ。

• 20分
• 176 Kcal
• 献立

すりこ木ですり混ぜた木綿豆腐、練り白ゴマ、白みそなどが芽ヒジキとの相性抜群！

• 15分
• 73 Kcal
• 献立

切り開いた口にお好きな具を！OLさんのおしゃれランチに！

• 15分
• -
• 特集

キムチが苦手な方にもオススメ。辛さがマイルドで食べやすく、韓国のりも相性抜群。

• 10分
• 84 Kcal
• 献立

サニーレタス、ブロッコリー、キュウリ、大葉など。グリーンがきれいなサラダです。

• 15分
• 131 Kcal
• 献立

• 10分
• 531 Kcal
• お弁当

おもてなしにもピッタリ！　彩りきれいな混ぜ寿司。炒り卵もレンジで簡単にできちゃいます！

• 20分
• 591 Kcal
• 献立