ご飯のレシピ

• 30分
• 635 Kcal
• 献立

カレー粉を混ぜ合わせたご飯の上にカレーをのせて。カレー好きにはたまらない一品！

• 30分
• 791 Kcal
• 献立

• 30分
• 579 Kcal
• 献立

揚げないカツとキャベツたっぷりでおなか満足。

• 30分
• 648 Kcal
• 特集

1人397kcalの献立。秋の食材、ゴボウとコンニャクは食物繊維豊富＆噛みごたえがありダイエットに…

• 30分 ＋
• 397 Kcal
• 連載

このカレーは煮込み時間が短いので時間のない時にもおすすめ！

• 30分
• 570 Kcal
• 献立

みりんとしょうゆで漬けにしたマグロととろろを合わせた丼です。豪快に召し上がれ！

• 30分
• 474 Kcal
• 献立

がっつり食べたい時にオススメ丼！　ゴボウも食感のアクセント。

• 30分
• 774 Kcal
• 献立

今回はゴボウも一緒に煮てご飯が進む一品に。

• 30分
• 361 Kcal
• 献立

甘辛く煮た肉豆腐にはゴボウが合います。温泉卵をのせたらご飯がすすむ！

• 30分
• 753 Kcal
• 献立

梅干しと大葉でさっぱり味のチャーハンです。

• 30分
• 562 Kcal
• 献立

ベーキングパウダーを加えることでサクッとおいしい鶏天に！

• 30分
• 893 Kcal
• 献立

ご飯を野菜と一緒にドレッシングでいただきます。さっぱりいただけて、ボリュームも満点。冷たく冷やすの…

• 30分
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• 簡単

胃に優しい、雑炊。作り方を紹介します。鮭と梅干しを、ふんわりと卵でとじてまろやかに。だしは市販のも…

• 30分
• 467 Kcal
• 献立

• 30分
• 610 Kcal
• 献立