おかずのレシピ

電子レンジで作る簡単おかずです。豚肉とモヤシは抜群の相性！サッパリ味がお好みの方はポン酢しょうゆで！

• 10分
• 212 Kcal
• 簡単

白身魚にバター香る甘辛しょうゆ味を絡めたら、ごはんがすすむおかずに！魚レシピのマンネリ解消にイチオ…

• 20分
• 212 Kcal
• 献立

焼き加減をお好みでお弁当のおかずにも！

• 15分 ＋
• 211 Kcal
• 献立

マヨネーズに練りゴマを混ぜてコクのある美味しいドレッシングに。しょうゆを入れるとご飯に合うおかずに…

• 20分 ＋
• 210 Kcal
• 献立

夏が旬のズイキ。油揚げと一緒に煮てご飯に合うおかずに変身。

• 20分
• 207 Kcal
• 献立

ザーサイの塩気がちょうどいい、ササッと炒めるだけの簡単メニュー。野菜もたくさん食べれてバランスもG…

• 15分
• 206 Kcal
• 簡単

お弁当おかずにピッタリな牛肉巻き。お花見お弁当なら巻く素材も春らしくウドとサヤインゲンで。甘辛く照…

• 20分
• 206 Kcal
• 特集

ご飯に合うおかずです。とろとろの白ネギも絶品！

• 15分
• 205 Kcal
• 献立

あっさり味で、おかずと一緒に食べられるピザに仕上げます。

• 15分
• 203 Kcal
• 献立

おだしをたっぷり含んだ高野豆腐にホックリとしたユリネ。覚えておきたい定番おかず。

• 25分
• 201 Kcal
• 献立

カレー風味が食欲をそそる、ご飯がすすむおかずです。

• 18分
• 200 Kcal
• 簡単

白髪ネギの食感が楽しめる、おかずのようなご飯に合うサラダです。ザーサイがアクセント！

• 15分
• 200 Kcal
• 簡単

ゴマみそに漬けてあとは焼くだけ！　ご飯に合うおかずです。

• 15分 ＋
• 199 Kcal
• 献立

食物繊維が豊富な切り干し大根。お弁当のおかずにも。

• 25分
• 196 Kcal
• 献立

甘辛く炒めたタレが白ごはんにピッタリなおかず。お酒のお供にも！

• 15分
• 195 Kcal
• 簡単