݂のレシピ

ゆでたゴーヤは苦みが少ないですよ。

• 15分
• 18 Kcal
• 献立

• 15分
• 267 Kcal
• お弁当

ナスの皮は真っ黒に焦がして下さい。なんとも言えない香ばしさが病みつきになる味。

• 15分
• 32 Kcal
• 献立

ふんわり卵がやさしい味。

• 15分
• 65 Kcal
• 献立

たっぷりいろんな種類の野菜が食べられるスープ。まさに、食べるスープ。

• 15分
• 188 Kcal
• 献立

これひとつでお肉も野菜も食べられる、バランスの良い丼。あんかけは冷めにくく、身体も温まりますよ。

• 15分
• -
• 連載

スパゲティーが入った、サッパリとしたサラダです。

• 15分
• 238 Kcal
• 献立

ティーパックで作る、お手軽なチャイ。コンデンスミルクの量はお好みで調節して下さい。

• 15分
• 175 Kcal
• 献立

お弁当のおかずにもピッタリな一品。炒り白ゴマがポイント。

• 15分
• 22 Kcal
• 献立

豚肉の旨味が引き立つきんぴら。お弁当のおかずにもぴったりな一品。

• 15分
• 145 Kcal
• 献立

ミツバの良い香りと玉ネギの甘みが引き立つみそ汁。

• 15分
• 48 Kcal
• 献立

• 15分
• 229 Kcal
• お弁当

• 15分
• 258 Kcal
• 献立

• 15分
• 47 Kcal
• 献立

ココナッツオイルを使ったコーティングチョコはパリパリ食感。おやつにピッタリ！

• 15分 ＋
• 179 Kcal
• 簡単