暑い日を乗り越えよう！簡単ピリ辛レシピ
夏本番！暑い夏はピリッと辛い物が食べたくなりますよね！そこで今回は汗だくで食べたい「ヤンニョムチキン」やカレーベースの「スパイシー唐揚げ」など、豆板醤やコチュジャン、唐辛子にカレー粉を使った暑い夏だからこそ食べたい刺激的でスパイシーな「ピリ辛レシピ」をご紹介します。
2018年8月6日(月)
コチュジャン・豆板醤のアジアンなピリ辛レシピ
サキイカとキュウリのコチュジャン和え
旨味たっぷりのサキイカとキュウリをコチュジャンで和えた、中華風の一品。 10分 60Kcal
冷凍イカで！やわらかイカチリ
やわらかく火を通したイカにチリソースをからめたご飯がすすむ一品。ビールのおつまみにもピッタリです。 20分 179Kcal
甘辛でやみつきに！韓国風ヤンニョムチキン
ケチャップとコチュジャンで甘辛チキン！ 10分 585Kcal
カボチャの豆板醤炒め
カボチャを電子レンジで下ごしらえするのでひき肉と炒め合わせるだけで完成です。 20分 304Kcal
ダッカルビ
甘辛のダッカルビはビールはもちろん、ご飯が進みます。スタミナ満点の一品。 20分 538Kcal
辛さで食欲増進！！スタミナ豚キムチうどん☆
お好みで最後にマヨネーズと和えてもおいしいです☆ 10分
ピリ辛コク旨！豚肉とズッキーニの中華炒め
黄色のズッキーニを加えると、彩りがきれいですよ。 20分 242Kcal
和えるだけ簡単！韓国風ビビンそうめん by 増田 知子さん
タレが絶品！配合はコチュジャン：酢：しょうゆ：ゴマ油＝2：1：1：1。覚えておくと何かと便利ですよ！ 15分 685Kcal
夏はやっぱりカレー！カレー粉を使ったピリ辛レシピ
豆腐と豚肉のカレー炒め
カラフルな野菜と豚肉で栄養バランスもばっちり。スパイシーなカレー味は、食欲をそそりますね。 15分 434Kcal
ブリのスパイシー唐揚げ
塩麹の働きで、ブリがふっくらと揚がります。 25分 309Kcal
鶏肉のカレー唐揚げ
しっかり下味に漬け込んだ唐揚げは冷めてもおいしい！ 25分 524Kcal
ちくわのカレー炒め
子供も大好きなカレー味の炒め物。最後に白ゴマをつぶしながら振って、香りをプラス！ 5分 148Kcal
ポパイカレー
ホウレン草が一束入った、鉄分たっぷりのカレー。 30分 563Kcal
カレー焼きそば
カレールウを使った新しい焼きそばです！ 30分 450Kcal
たっぷり野菜の牛ひき肉ドライカレー
ドライカレーと相性のよいターメリックライスで！ 35分 673Kcal
ひき肉とモヤシのカレー風味丼
ふんわりと炒めた卵にスパイシーなカレー粉が絶妙なバランス。よく混ぜて召し上がれ。 15分 595Kcal
思わず汗だく！唐辛子を使ったピリ辛レシピ
10分で時短！こんにゃくのピリ辛炒め 作り置きにも 簡単人気レシピ
コンニャクは手でちぎる事で、味がよくなじみます。お弁当にもオススメ！ 10分 47Kcal
大根と豚肉のピリ辛煮
豚バラ肉と大根を、じっくり汁気がなくなるまで煮込みます。時間をかけた分、味は絶品！ 1時間 546Kcal
ブリのエスニック焼き
ニンニクのパンチを効かせたタレは、最後にレモン汁を加える事でサッパリ。脂ののったブリとよく合います。 20分 308Kcal
サバ缶とゴボウの炒め物
サバのみそ煮缶を使うから、味付けはとっても簡単。しっかり味でお弁当にもオススメ。 10分 256Kcal
エビと夏野菜の揚げ南蛮
エビはプリプリ、野菜の甘みが南蛮ダレとよく合います。 30分 290Kcal
生鮭のスパイシーハーブ焼き
生鮭に七味唐辛子を振って、ピリッとスパイシーな一品に。 15分 226Kcal
鶏と野菜の黒酢煮
鶏肉と野菜を黒酢で煮た、見た目よりもサッパリとした一皿です。 20分 423Kcal
ペンネアラビアータ
赤唐辛子のピリリとした辛さとトマトの酸味がサッパリおいしいパスタです。 15分
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