中華のレシピ

一人暮らしで不足しがちな野菜をたっぷり。フライパン一つで簡単です。

• 20分
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あともう一品欲しい時におすすめです。

• 20分
• 89 Kcal
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チンゲンサイをシューマイの皮に！見た目は色鮮やかで栄養価もアップです。

• 30分
• 255 Kcal
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• 15分
• 55 Kcal
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コンニャクを使ったヘルシーなサラダ。中華ドレッシングとマヨネーズは相性抜群。

• 10分
• 121 Kcal
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タケノコのシャキシャキ食感とつるっとした春雨の喉ごしが良いスープ。

• 15分
• 53 Kcal
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シイタケや干しエビの旨味がたっぷり、おこわ風炊き込みご飯！

• 1時間10分
• 705 Kcal
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細切り大根とホタテをとろみのある優しい味のスープに仕上げました。ふわふわの卵でとじてほっとするおい…

• 15分
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甘いのと辛いのと2種類。手が止まらなくなっちゃう。

• 15分
• 231 Kcal
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後からくる辛さが病み付きに。体も温まります。

• 15分
• 131 Kcal
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身体を温める効果のあるニラと、脂肪分が少なくヘルシーなささ身を使った女性にオススメの一品。

• 10分
• 452 Kcal
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• 372 Kcal
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• 25分
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簡単で美味しいレバニラ炒めは定番中華です。きちんと下処理をして臭みのない絶品レバニラが完成

• 40分
• 284 Kcal
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