蒸しもの（中華）のレシピ

• 20分
• 119 Kcal
• 献立

低糖質レシピ。糖質:9.8g。ヘルシーな蒸し魚がレンジで簡単に作れます！　薬味たっぷりのソースで物…

• 15分
• -
• 連載

たっぷり作れるふわふわ茶碗蒸し。具材を変えたりあんかけにしてアレンジもできますよ。

• 25分
• 156 Kcal
• 献立

キャベツと紅ナツメが胃腸の調子を整えてくれます。

• 20分
• -
• 連載

• 30分
• -
• 献立

四川料理「よだれ鶏」のカボチャ版。食欲をそそる香りの本格味のタレは、簡単で幅広い食材に使えます！

• 15分
• 279 Kcal
• 簡単

あっさり蒸し鶏を、たたいた梅と細かく刻んだザーサイで和えてみる。ほら、これで一品できあがり♪最後に…

• 30分
• -
• 簡単

レモンの酸味でサッパリといただける、ヘルシーな一品。

• 15分
• 329 Kcal
• 献立

蒸し煮にする事で、キャベツや玉ネギの甘みが引き立ちます。ご飯に合う簡単おかずです！

• 15分
• 379 Kcal
• 簡単

キャベツの甘さを引き立てる、香ばしいネギソース！　簡単なのに絶品です。

• 15分
• 99 Kcal
• 献立

コチュジャン入りのピリ辛ダレが後引くおいしさです。

• 15分
• 86 Kcal
• 献立

お酒にも合うメイン料理。

• 15分
• 184 Kcal
• 献立

白菜は少し食感が残る位がおいしいですよ。

• 15分
• 95 Kcal
• 献立

疲れて帰ってきたけど、スタミナをつけたいし、やっぱり美味しいものが食べたい！！野菜をパパッと切って…

• 20分
• -
• 簡単

モヤシは電子レンジで加熱して簡単に。油で炒めたニンニクの香り、しっかり味のタレにお箸が止まりません。

• 15分
• 128 Kcal
• 献立