洋食のレシピ

アスパラに豚肉を巻く事でボリュームUP！　お弁当のおかずにもオススメ。

• 15分
• 143 Kcal
• 献立

牛肉の下味と、調味料にはナンプラー。それに香菜で、アジアンテイストのサラダに。赤唐辛子のピリッと感…

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• 連載

シャキシャキのレタスが味わえるシンプルなサラダ。

• 10分
• 146 Kcal
• 献立

玉ネギとニンニクが入ったマリネ液に、ミックスビーンズを和えて。ワインにも合う一品です。

• 15分
• 159 Kcal
• 献立

簡単なのにおしゃれに仕上がる見た目も鮮やかなカナッペです。

• 15分
• 284 Kcal
• 献立

• 25分
• 296 Kcal
• 献立

ビタミンの含有量が豊富なタラコで肌の乾燥が気になる季節にもうれしい一品！

• 15分
• 143 Kcal
• 献立

ピリッと効いた粒マスタードがアクセントのバターで炒めたサラダ。

• 15分
• 164 Kcal
• 献立

ピリリときいた黒コショウにカレー風味をプラスしました。スパイスをからめてオーブンで焼いちゃうので皮…

• 30分
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• 簡単

• 25分
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• 献立

• 20分
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• 献立

パスタを茹でる手間が無し！温かいスープパスタをいつでも手軽に食べられます。

• 10分
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• その他

鮮やかな黄色で食卓を華やかにします。

• 1時間
• 274 Kcal
• 献立

輪切りにしたレモンを入れて、爽やかなマリネに。

• 15分
• 105 Kcal
• 献立

ナッツの衣の香ばしさや玉ネギのシャキシャキ感が楽しい1品。サラダ菜などで巻いても美味しいですね。

• 15分
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• 簡単