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菊芋を使ったレシピ

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  • 簡単ヘルシー!菊芋のキンピラ

    簡単ヘルシー!菊芋のキンピラ

    血糖値の急上昇を抑える効果で注目の食材、菊芋。食べ方はキンピラが一番シンプル。下ごしらえもなし。寿…

    主材料:菊芋

    • 10分
    • 119 Kcal
    • 2017/02
    • 献立
  • 菊芋と水菜のユズ風味ラぺサラダ

    菊芋と水菜のユズ風味ラぺサラダ

    血糖値の上昇を緩やかにする効果で大注目の「菊芋」。サラダにしても美味しく、生で食べるとシャキシャキ…

    主材料:菊芋 水菜 レーズン ユズ皮 ユズ汁

    • 20分 +
    • 145 Kcal
    • 2017/02
    • 献立
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