愛あるセレクトをしたいママのみかた

鶏ささ身のバーベキュー焼き

材料  ( 1 人分

<下味>

  

バーベキューソース

(市販品)大さじ1
  

大さじ1

ジャンル:
お弁当 / 焼きもの
種別:
主菜
公開日:
2011/03/06
更新日:
2011/04/04

作り方

  1. 1

    鶏ささ身は筋を引いて厚みを半分に切り、1枚に開く。合わせた<下味>の材料に漬け、10分置く。

  2. 2

    グリルの網に分量外のサラダ油を薄くぬって、軽く汁気をきった鶏ささ身を並べ、少し火を弱めて中まで火が通るまで8~10分焼く。

このレシピのポイント・コツ

・一緒にサラダ菜やレモンを添えるとキレイです。

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