愛あるセレクトをしたいママのみかた

ブロッコリーとベーコンのソテー

材料  （ 1 人分 ）

ジャンル：
お弁当 / 炒めもの
種別：
副菜
公開日：
2013/09/15
更新日：
2013/08/09

作り方

  1. ブロッコリーとベーコンのソテーの作り方1
    1

    ブロッコリーは洗って小房に分け、耐熱容器に入れてラップをし、電子レンジで1分加熱する。ベーコンは幅5mmに切る。(ヒント)電子レンジは600Wを使用しています。

  2. 2

    フライパンにオリーブ油を中火で熱し(1)を入れて炒め、塩コショウを加えて味を調える。

このレシピのポイント・コツ

・おかずの汁気はよくきってお弁当箱に詰めましょう。
・ごはん、おかずはよく冷ましてからフタをしましょう。
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