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献立
- 調理時間
- カロリー
- 25 Kcal
下準備
-
ピーマンは縦半分に切ってヘタと種を取り、せん切りにする。
作り方
-
1ピーマンはサッと水に通し、ぬれたまま耐熱容器に入れてラップをし、電子レンジで2分加熱して、水気をきる。(ヒント)電子レンジは600Wを使用しています。
-
2ボウルに(1)とかつお節、＜調味料＞の材料を加えて全体に混ぜ合わせ、器に盛る。
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