- E・レシピ >
- 献立 >
- 「魚のムニエル・バジルソース」の献立 >
- ナッツサラダのレシピ・作り方
献立
- 調理時間
- カロリー
- 126 Kcal
下準備
-
カシューナッツ、ピーナッツはフライパンに1cm深さの揚げ油を140℃位に熱した中に入れ、時々混ぜながら薄いキツネ色になるまで揚げて油をきる（入れ始めは、ナッツから少し泡が出るくらいの温度です）。
-
カボチャは種とワタを取り、小さめのひとくち大に切る。
-
ブロッコリーは小房に分ける。
作り方
-
1耐熱皿に水でぬらしたカボチャを並べ、ラップをかけて柔らかくなるまで電子レンジで3～4分加熱する。ブロッコリーも水でサッとぬらして耐熱皿に並べてラップをかけ、電子レンジで1分30秒～2分加熱する。電子レンジは600Wを使用しています。
-
2器に（1）を盛り、ナッツを散らしてコショウを振る。
みんなのおいしい！コメント
コメントはまだありません。
ナスのエスニックサラダ
ナスのピーナッツ和え
牛肉のエスニック炒め丼
グリーンヨーグルトドリンク
里芋のアジアンオーブン焼き
ピックアップ
最新の おいしい！
-
エビとブロッコリーの塩炒め がおいしい！
ゲストさん 22:20
-
焼きバナナバニラアイス添え がおいしい！
ゲストさん 21:38
-
豚肉と白菜の煮物 がおいしい！
ゲストさん 21:06
-
具だくさんのみそ汁 がおいしい！
eriさん 20:57
-
水菜とささ身の和え物 がおいしい！
eriさん 20:42
-
キュウリのナムル がおいしい！
eriさん 20:26
-
エビとソラマメの卵あんかけ丼の献立 がおいしい！
みつぞーさん 20:12
-
バナナジュース がおいしい！
eriさん 20:10
-
野菜寿司 がおいしい！
ゲストさん 19:55
-
麻婆豆腐 がおいしい！
ゲストさん 19:47
-
作り置きキャロットラペ がおいしい！
ゲストさん 19:20
-
ふわふわ卵入り野菜炒め がおいしい！
ゲストさん 19:17
-
鶏のカシューナッツ炒め がおいしい！
ゆずさん 19:16
-
サーモンのムニエル がおいしい！
ゲストさん 18:54
-
桜エビとニラのみそ汁 がおいしい！
ゲストさん 18:52
ウーマンエキサイト特集
