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小松菜とツナのゴマ和え

材料  （ 1 人分 ）

ツナ

(缶)大さじ1

<合わせゴマ>

  

白ゴマ

小さじ2
  

砂糖

小さじ1
  

しょうゆ

小さじ1～1.5

ジャンル：
お弁当 / 一品料理
種別：
副菜
公開日：
2014/09/07
更新日：
2014/08/01

作り方

  1. 小松菜とツナのゴマ和えの作り方1
    1

    小松菜は熱湯でサッとゆでて水に取り、粗熱が取れたら水気を絞って長さ3～4cmに切る。

  2. 2

    全ての材料を混ぜ合わせる。

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杉本 亜希子
レシピ制作 杉本 亜希子

( ブログ / HP ）

管理栄養士、料理家
管理栄養士、フードコーディネーター認定を取得。食材や調味料の組み合わせを考えながら、手軽で栄養も考慮した料理が得意。

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