豆腐ステーキのレシピ・作り方
検索結果:25件-
豆腐ステーキのチリソース
チリソースをたっぷりかけた豆腐ステーキ。手作りチリソースは海老や鶏肉のフリッターとも相性バツグン。
主材料：木綿豆腐 片栗粉 水 ニンニク 白ネギ グリーンリーフ
- 20分＋
- 236 Kcal
- 特集
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こんがり豆腐ステーキおろしポン酢だれ
こんがり焼いた木綿豆腐にコーンやキュウリを加えたおろしポン酢ダレを添えます。さっぱりヘルシーです。
主材料：木綿豆腐 小麦粉 キュウリ 大根おろし 水煮コーン
- 25分＋
- 137 Kcal
- 献立
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豆腐ステーキシャキシャキ野菜あんかけの献立
一人444kcalのダイエット献立。大豆たんぱく質は血中コレステロールを下げます。野菜と組み合わせ…
主材料：木綿豆腐 小麦粉 片栗粉 水 ニンニク 玉ネギ レンコン シイタケ クコの実 白マイタケ もどし汁
- 30分＋
- 444 Kcal
- 連載
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みそソースがけ豆腐ステーキ
みそソースのこってり味がおいしい豆腐ステーキは、ご飯にもよく合います。
主材料：木綿豆腐 小麦粉 酒 ネギ 板コンニャク すり白ゴマ サヤインゲン ニンジン クルミ
- 30分＋
- 466 Kcal
- 献立
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豆腐のステーキ・カレー風味
カレー粉をまぶした木綿豆腐をカリッと焼いて、タレをからめます。ヘルシーステーキはダイエットの味方！
主材料：木綿豆腐 小麦粉 バター ネギ 刻みのり
- 25分＋
- 212 Kcal
- 献立
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豆腐のステーキ
シンプルな豆腐ステーキに、たっぷりのニラが入ったソースをかけて食べごたえのある一品に。
主材料：小麦粉 酒 板コンニャク 豆腐 すり白ゴマ ショウガ 白ネギ プチトマト ニラ モヤシ
- 20分＋
- 237 Kcal
- 献立
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洋風チーズサンド豆腐ステーキ
水きりをした豆腐をソテーし、中にバジルとチーズをサンドしました！
主材料：バター 小麦粉 スライスチーズ プチトマト バジル 木綿豆腐 ベビーコーン
- 20分＋
- 332 Kcal
- 献立
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マーボーソースがけ豆腐ステーキ
マーボー豆腐の盛り付けをアレンジしました！
主材料：水 酒 片栗粉 ショウガ 白ネギ ニンニク 豚ひき肉 ネギ 木綿豆腐 水煮タケノコ レンコン
- 20分＋
- 333 Kcal
- 献立
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ゲストさん 00:06
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ゲストさん 02/24
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ゲストさん 02/24
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ゲストさん 02/24
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