しゃぶしゃぶのレシピ・作り方
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ホウレン草と豚シャブのゴマ和え
ホウレン草の代わりに水菜や小松菜でも美味しく仕上がります。野菜の水気はしっかりきって下さい。
主材料：酒 豚肉 だし汁 すり白ゴマ ホウレン草
- 20分＋
- 209 Kcal
- 献立
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蒸ししゃぶ
豚バラ肉のうまみが野菜にからんでより美味しく、ホットプレートで簡単に出来る蒸し料理です。
主材料：水 豚肉 エノキ 白菜 モヤシ 大根おろし ブロッコリー
- 20分＋
- 500 Kcal
- 献立
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イタリアンしゃぶしゃぶ
トマト風味のスープに、マヨネーズベースのつけダレで食べる洋風のしゃぶしゃぶです。
主材料：水 ニンニク 牛肉 玉ネギ マイタケ プチトマト シメジ レモン汁 ブロッコリー セロリ ルッコラ
- 20分＋
- 732 Kcal
- 献立
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豚肉とクレソンのしゃぶしゃぶ
ブイヨンスープでいつもとはひと味違ったしゃぶしゃぶです。豚肉でたっぷりのクレソンを巻いていただきま…
主材料：酒 豚肉 クレソン ブイヨンスープ
- 5分＋
- 504 Kcal
- かんたん
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牛肉のしゃぶしゃぶ
牛肉をしゃぶしゃぶで。サッパリポン酢ダレ、濃厚ゴマダレの2つのタレを添えて。
主材料：酒 水 ニンジン 昆布 白ネギ シイタケ ニンニク ネギ 牛肉 白菜 柑橘汁
- 50分＋
- 647 Kcal
- 献立
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お肉も野菜もたっぷり！牛肉のしゃぶしゃぶ鍋
昆布だしでいただく牛肉の薄切りとたっぷりの野菜の定番のしゃぶしゃぶです。紅葉おろしポン酢やニンニク…
主材料：酒 水 ニンジン 大根 昆布 シイタケ ニンニク エノキ 白ネギ ネギ 青菜
- 30分＋
- 990 Kcal
- 献立
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たっぷり夏野菜と牛肉の冷しゃぶしゃぶ
レタス、きゅうり、ミョウガ、オクラと一緒にいただく冷たい牛しゃぶしゃぶです。さっぱりして暑い日にぴ…
主材料：ネギ 牛肉 キュウリ レタス ミョウガ 大根おろし リンゴ オクラ 長芋 ワカメ
- 30分＋
- 269 Kcal
- 献立
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サッパリ豚シャブ麺
いつもの素麺に飽きたら、豚シャブをのせて食べ応えもUP！
主材料：酒 豚肉 だし汁 モヤシ 大根おろし ミョウガ プチトマト 貝われ菜 かつお節 素麺 大和芋
- 20分＋
- 596 Kcal
- 献立
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焼きしゃぶサラダ
麺つゆとサラダ油、酢でしゃぶしゃぶ。火を通しながら味をつけるので一石二鳥！野菜を巻くように召し上が…
主材料：ニンジン 豚肉 キャベツ ピーマン
- 15分＋
- 309 Kcal
- かんたん
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ブリしゃぶ
刺し身用のブリをだし汁にサッと泳がせていただきます。ブリは火を通し過ぎないのが、おいしさのポイント。
主材料：酒 ニンジン 白ネギ ネギ だし汁 白菜 春菊（菊菜） ブリ 豆腐 マイタケ そば
- 30分＋
- 508 Kcal
- 献立
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鯛しゃぶしゃぶ
昆布でとっただしに、野菜と鯛を入れてポン酢ダレでいただきます。鯛はサッと火を通す程度でOK！
主材料：酒 水 ニンジン 大根 昆布 エノキ シイタケ ネギ 青菜 鯛 ユズ汁
- 30分＋
- 219 Kcal
- 献立
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豆腐のショウガ揚げ団子 がおいしい！
ゲストさん 06:21
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小松菜のスパゲティーニ がおいしい！
ゲストさん 06:03
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タラの野菜うまみあんかけ がおいしい！
ゲストさん 05:01
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おからクッキー がおいしい！
ゲストさん 01:28
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ほっくりおいしい！定番の肉じゃが がおいしい！
ゲストさん 00:47
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もやしの鶏だんご がおいしい！
ゲストさん 00:19
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だし巻き卵 がおいしい！
ゲストさん 00:06
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ワカメとネギのみそ汁 がおいしい！
ゲストさん 02/24
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マグロとアボカドのサッパリおろし丼 がおいしい！
ゲストさん 02/24
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白菜と豆腐のサンラータン がおいしい！
ゲストさん 02/24
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和風ハンバーグ がおいしい！
ゲストさん 02/24
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アボカドアイス がおいしい！
ゲストさん 02/24
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フライパンひとつで！揚げない酢鶏 がおいしい！
ゲストさん 02/24
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菜の花のペペロンチーノ がおいしい！
ゲストさん 02/24
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作り置きできる！小松菜の浅漬け がおいしい！
ゲストさん 02/24
