の人気レシピ

ナスと紅ショウガ

主材料：ナス 紅ショウガ

• 10分＋
• 21 Kcal
• お弁当

野菜の甘みそディップ

主材料：キャベツ プチトマト 水

• 10分＋
• 89 Kcal
• お弁当

カボチャのゴマまぶし

主材料：カボチャの煮物 すり黒ゴマ

• 1分＋
• 134 Kcal
• お弁当

小豆パイン

主材料：パイナップル ゆで小豆

• 1分＋
• 59 Kcal
• お弁当

鶏とゴーヤのバジルご飯丼

主材料：ご飯 玉ネギ 鶏ひき肉 バジル ゴーヤ

• 15分＋
• 560 Kcal
• お弁当

ソーセージと玉ネギのビネガー風味

主材料：ソーセージ 玉ネギ ドライパセリ

• 10分＋
• 163 Kcal
• お弁当

豚のカリカリショウガ焼き

主材料：酒 ショウガ 豚肉 玉ネギ パクチー（香菜） アーモンド

• 15分＋
• 386 Kcal
• お弁当

鶏ヒジキ

主材料：鶏もも肉 ヒジキの煮物

• 5分＋
• 161 Kcal
• お弁当

ウナ玉丼

主材料：ご飯 ミツバ 溶き卵 ウナギ蒲焼き

• 15分＋
• 565 Kcal
• お弁当

ズッキーニのだし浸し

主材料：ズッキーニ だし汁

• 10分＋
• 32 Kcal
• お弁当

牛玉うどん

すき焼きを食べた〆に食べるうどんのような味わい。甘辛く味付けをしたうどんに、卵をからめる事でマイル…

主材料：うどん 酒 玉ネギ 卵 牛肉 細ネギ

• 15分＋
• 572 Kcal
• 簡単

サッパリ！海老とトマトのマリネ by保田 美幸さん

海老とミニトマトをたっぷり使ったマリネ。サッパリとした味わいでおすすめのレシピです。甘みと酸味が絶…

主材料：白ワイン プチトマト イタリアンパセリ アボカド エビ

• 30分＋
• 133 Kcal
• 簡単

豚しゃぶのケチャップマリネ

ケチャップベースのドレッシングでマリネした豚しゃぶは、定番のポン酢や大根おろしとはひと味違ったおい…

主材料：玉ネギ レモン汁 レタス 豚肉

• 15分＋
• 308 Kcal
• 簡単

おかずに大満足！鶏ささみのマヨネーズ焼き

しっとり焼き上げられたささみに香ばしい青のりマヨネーズが絶品。鶏ささ身は厚みが均一になるように開く…

主材料：鶏ささ身 酒 青のり サラダ菜 プチトマト

• 15分＋
• 236 Kcal
• 簡単

コロコロポテトサラダ

小さく切った野菜が見た目も可愛く、食べやすいですよ。

主材料：ジャガイモ キュウリ ニンジン リンゴ

• 15分＋
• 119 Kcal
• 献立

牛肉の甘辛煮

濃いめに味付けをした一品。ご飯や素麺と相性抜群です。

主材料：牛肉 シシトウ ニンジン 大葉 酒 実山椒の佃煮

• 15分＋
• 333 Kcal
• 献立

キムチチーズのり巻き

酸味と辛みが程よく、濃厚で奥深い味わいに。

主材料：韓国のり 白菜キムチ クリームチーズ 貝われ菜

• 10分＋
• -
• 特集

パリパリ揚げ素麺入り牛肉スープ

ゆで過ぎてしまった素麺でもOK！パリパリと香ばしい揚げ素麺をコクのあるスープと共に！

主材料：素麺 水 ニンジン 白ゴマ 白ネギ 牛カルビ

• 20分＋
• -
• 連載

サーモンのナッツソースがけ

ソテーしたサーモンに、レモンの酸味が効いたナッツソースをたっぷりかけて。

主材料：サーモン 小麦粉 赤パプリカ イタリアンパセリ ジャガイモ バター 生クリーム スライスアーモンド カシューナッツ

• 20分＋
• 518 Kcal
• 献立

皮までおいしい！イサキの唐揚げ

皮までおいしいイサキを唐揚げにしました。サクサクの唐揚げは天つゆにつけて召し上がれ！他の白身魚でも…

主材料：小麦粉 だし汁 大根おろし ピーマン ネギ イサキ かつお節

• 20分＋
• 284 Kcal
• 献立

冷やしプチトマト

皮をむいたプチトマトを、白ワイン入りの漬け汁に漬けて大人なデザートに。

主材料：プチトマト ミントの葉 白ワイン

• 15分＋
• 130 Kcal
• 献立

おろしダレがけ豚しゃぶ

野菜も同時にたっぷり摂れる一品。うどんや素麺にも合います。

主材料：豚肉 サニーレタス 貝われ菜 リンゴ ワカメ 大根おろし ネギ

• 20分＋
• 247 Kcal
• 献立

パイナップルドリンク

繊維が豊富なドリンクは朝に飲むのもオススメです。

主材料：パイナップル プレーンヨーグルト 牛乳 氷 ミントの葉

• 10分＋
• 139 Kcal
• 献立

ハンペンのお吸い物

だし汁を吸い込んだハンペンは美味です。

主材料：酒 だし汁 ショウガ ハンペン 青ネギ

• 15分＋
• 52 Kcal
• 献立

骨付き豚バラ肉と野菜の甘辛煮

ジャガイモのホクホク食感にナスがトロッととろけたボリューム満点の一皿！

主材料：骨付き豚バラ肉 水 酒 かつお節 ニンニク ショウガ

• 30分＋
• -
• 特集

パッピンス(小豆とアンズのかき氷)

小豆とアプリコットジャム、練乳は豪快にかけて混ぜながら食べましょう！

主材料：氷 練乳 ゆで小豆 アプリコットジャム

• 10分＋
• -
• 特集

ショウガ風味パイナップル

口に入れた瞬間フワッと広がるショウガの香りが何とも言えない味わい。

主材料：パイナップル ミントの葉

• 10分＋
• 77 Kcal
• 献立

アジの辛みたたき

濃厚で香り高い調味料がアジを包み込みます。

主材料：アジ ニンニク すり白ゴマ サニーレタス 大葉

• 10分＋
• -
• 特集

サヤインゲンのマリネ

サヤインゲンは熱いうちにマリネ液に漬けるのがポイントです。

主材料：レモン汁 ニンニク サヤインゲン

• 15分＋
• 95 Kcal
• 献立

手羽とエビの漬け焼き

焼き色がしっかりつくまで焼きましょう。香ばしさも調味料のひとつ。

主材料：鶏手羽先 エビ 酒 ニンニク クレソン

• 3時間30分＋
• -
• 特集