の人気レシピ

高菜とひき肉のお粥

高菜の漬け物の塩加減が絶妙。しっかり食べたい人に。

主材料：水 ご飯 ショウガ 高菜の漬け物 豚ひき肉 赤ピーマン

• 10分＋
• -
• 特集

バレンタインチョコパン

ふんわり生地にチョコレートがマーブル状に入った、ハート型のスイートパン。バレンタインのプレゼントに…

主材料：牛乳 無塩バター 卵 卵黄 溶き卵 強力粉 アーモンドダイス チョコシート

• 3時間＋
• -
• ブレッド

豆乳湯豆腐

豆乳入りのだし汁が、身体に優しい湯豆腐。最初に出来る湯葉も一緒に楽しんで！

主材料：絹ごし豆腐 白ゴマ だし汁 ネギ 豆乳

• 20分＋
• 189 Kcal
• 献立

シンプルジャガイモの煮物

甘めに煮たジャガイモのほっくりとした食感が美味。

主材料：酒 だし汁 ユズ皮 ジャガイモ

• 30分＋
• 187 Kcal
• 献立

水菜とホウレン草のゴママヨ和え

練り白ゴマと白ゴマが入った、コクのあるゴママヨが水菜と良く合います。

主材料：ホウレン草 すり白ゴマ 水菜

• 15分＋
• 93 Kcal
• 献立

サワラのワイン蒸し

ふっくらと蒸し上がったサワラに、濃厚なソースをかけて。おもてなしにも最適！

主材料：サワラ 玉ネギ ローリエ バター 白ワイン モヤシ ブロッコリー

• 30分＋
• 354 Kcal
• 献立

イチゴミルクカン

ふるふるっとした、やわらかい食感が人気のスイーツ。甘さもちょうどいい。

主材料：粉寒天 水 練乳 牛乳 イチゴ ミントの葉

• 40分＋
• 100 Kcal
• 献立

簡単チョコケーキ

中からトロトロに溶けたチョコレートが！　フォンダンショコラ風のスイーツです。

主材料：ココアパウダー チョコレート マフィン

• 5分＋
• 241 Kcal
• 献立

小松菜の炒め物

小松菜は強火で炒めるのがポイント。軸のシャキシャキとした食感が美味。

主材料：酒 小松菜

• 10分＋
• 39 Kcal
• 献立

モヤシの甘酢和え

ゆでたモヤシとニンジンをラー油が入った、ピリ辛の和えダレで和えた一品。

主材料：モヤシ ニンジン ネギ

• 15分＋
• 59 Kcal
• 献立

サムゲタン風鶏粥

鶏手羽先のコラーゲンがたっぷり入った、身体の芯から温まる一品。

主材料：ショウガ クコの実 鶏手羽先 パクチー（香菜） お湯 天津甘栗 紹興酒 雑穀ご飯

• 15分＋
• -
• 特集

韓国風サツマイモ粥 by 横田真未さん

韓国では宮廷料理にあるというサツマイモのお粥。ペースト状にしたお粥に、ほっくり甘いサツマイモはまる…

主材料：水 ご飯 サツマイモ 牛乳

• 10分＋
• -
• 特集

シメジのショウガ風味みそ汁

シメジのみそ汁に、ショウガ汁を加えた身体温まる一品。

主材料：だし汁 ミツバ シメジ

• 10分＋
• 36 Kcal
• 献立

野沢菜のおにぎり

刻んだ野沢菜を混ぜたおにぎり。お好みのお漬け物でもOK！

主材料：ご飯 焼きのり 野沢菜のお漬け物

• 15分＋
• 276 Kcal
• 献立

小アジの唐揚げ

小アジを丸揚げにするから骨まで食べられ、カルシウムも補えます。

主材料：レモン プチトマト 小麦粉 キャベツ 小アジ

• 20分＋
• 334 Kcal
• 献立

カラメルバナナ

甘くて少し苦いカラメルバナナと、プレーンヨーグルトの酸味が良く合います。

主材料：バナナ 水 バター プレーンヨーグルト ミントの葉

• 10分＋
• 156 Kcal
• 献立

バレンタインハンバーグ

ハンバーグの形をハートにするだけで、特別な一品に。愛を込めて作りましょう。

主材料：玉ネギ パン粉 合いびき肉 牛乳 卵 バター 赤ワイン ニンジン コーン ホウレン草

• 30分＋
• 492 Kcal
• 献立

揚げ鶏レモンソースがけ

カラッと揚げた鶏もも肉に、トロミをつけたレモンソースをかけてサッパリといただきます。

主材料：鶏もも肉 酒 片栗粉 水

• 30分＋
• 605 Kcal
• 献立

トマトと卵のイタリアン粥

炒めたトマトがソースとなり、温泉卵とも相性抜群！

主材料：プチトマト 水 ご飯 温泉卵

• 10分＋
• -
• 特集

白みその粕汁

野菜と油揚げの、あっさりとした粕汁。セリのシャキシャキとした食感が絶品！

主材料：だし汁 酒粕 ニンジン 酒 大根 板コンニャク 油揚げ セリ

• 20分＋
• 105 Kcal
• 献立

菜の花のニンニク炒め

菜の花を蒸し焼きにした、シンプルな一品。菜の花の独特な粘りがアクセントに。

主材料：菜の花 ニンニク お湯 酒

• 15分＋
• 127 Kcal
• 献立

黒ゴマプリン

練り黒ゴマが入った、美容にも良いデザート。混ぜて固めるだけの簡単プリン。

主材料：水 牛乳 粉ゼラチン 練り黒ゴマ

• 1時間＋
• 194 Kcal
• 献立

鮭のホイル焼き

主材料：鮭 キャベツ シイタケ

• 15分＋
• 219 Kcal
• お弁当

コーンコールスロー

主材料：キャベツ コーン

• 5分＋
• 60 Kcal
• お弁当

キュウリのポン酢漬け

主材料：キュウリ

• 5分＋
• 10 Kcal
• お弁当

カレーウズラ卵

主材料：ウズラの卵 水 バター

• 10分＋
• 118 Kcal
• お弁当

ピリ辛唐揚げ

主材料：鶏の唐揚げ 白ゴマ

• 5分＋
• 296 Kcal
• お弁当

カマボコきんぴら

主材料：カマボコ

• 5分＋
• 61 Kcal
• お弁当

ハンペンの青のり焼き

主材料：ハンペン 青のり バター プチトマト

• 5分＋
• 63 Kcal
• お弁当

ゆで卵

主材料：ゆで卵 青のり

• 1分＋
• 76 Kcal
• お弁当