の人気レシピ
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さっとできる！塩もみ大根とホタテのマヨサラダ
塩もみ大根とキュウリ、コーンとホタテ缶をマヨベースのドレッシングで和えて。塩もみすることでドレッシ…
主材料：大根 プレーンヨーグルト ホタテ プチトマト キュウリ トウモロコシ サニーレタス
- 20分＋
- 153 Kcal
- 献立
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長芋のジェノベーゼサラダ
長芋を使ったポテトサラダ。ホクホクに仕上がるので長芋のネバネバが苦手な人も食べられるレシピです。
主材料：長芋 バジルソース フライドオニオン
- 10分＋
- 145 Kcal
- 簡単
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外葉も活用！レタス生春巻き
ライスペーパーの代わりにゆでたレタスを使うので、簡単＆ヘルシー。ライスペーパーよりも巻くのが簡単で…
主材料：酒 アボカド 鶏ささ身 レタス モヤシ
- 15分＋
- 188 Kcal
- 簡単
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美味しい彩り！豆アジとせん切り野菜の南蛮漬け
彩りキレイな千切り野菜と豆アジを南蛮ダレに漬け込みました。漬けてしばらくたつと骨まで柔らかく！
主材料：だし汁 ニンジン 小麦粉 ピーマン 紫玉ネギ 豆アジ
- 20分＋
- 450 Kcal
- 献立
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