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ワッフル　アメリカンタイプ

主材料：卵薄力粉バター牛乳溶かしバター
- -＋
- -
- 特集
レタスのスープ

主材料：水酒玉ネギニンジンワカメ卵レタス
- 15分＋
- -
- 献立
和風ポテトサラダ

主材料：ジャガイモニンジンサニーレタスプチトマト酒芽ヒジキサヤインゲン実山椒
- 30分＋
- 272 Kcal
- 献立
イワシの天ぷら

主材料：小麦粉冷水卵大葉シイタケナス梅干しシシトウサツマイモ抹茶上新粉
- 35分＋
- 444 Kcal
- 献立
こってりポークソテー

主材料：豚肉バター玉ネギキャベツグリーンアスパラエリンギ
- 25分＋
- -
- 献立
モロッコインゲンの煮物

主材料：酒だし汁板コンニャクモロッコインゲン赤ピーマン
- 15分＋
- 66 Kcal
- 献立
チキンワッフル

主材料：卵薄力粉バター牛乳溶かしバター強力粉ドライイースト氷レモン汁プチトマト鶏もも肉
- -＋
- -
- 特集
冷やしトロロ汁

主材料：長芋青のりだし汁酒卵黄
- 30分＋
- 81 Kcal
- 献立
大葉のパスタ

主材料：スパゲティーバターベーコン大葉エノキ
- 15分＋
- -
- 献立
トマトとオクラのスープ

主材料：水トマト玉ネギ酒オクラバター刻みネギ
- 20分＋
- -
- 献立
中華奴

主材料：白ネギキュウリトマトハムセロリ豆腐
- 15分＋
- -
- 献立
カリカリ・クルミ

主材料：クルミ水
- 30分＋
- -
- 献立
卵豆腐のお吸い物

主材料：酒だし汁卵豆腐貝われ菜
- 15分＋
- 74 Kcal
- 献立
ナスのゴマ和え

主材料：ナスエノキ水菜すり白ゴマ酒
- 15分＋
- 79 Kcal
- 献立
エスプレッソワッフル

主材料：卵バター薄力粉溶かしバター牛乳ホイップクリームエスプレッソコーヒーリキュールオリーブ
- -＋
- -
- 特集
ゴーヤと鶏肉の炒め物

主材料：白ネギ赤ピーマンゴーヤキクラゲ鶏もも肉
- 20分＋
- 365 Kcal
- 献立
さっぱりつるん！基本の春雨サラダ

キュウリ、玉ネギ、ニンジン、ハムの基本の春雨サラダです。下味をつけた春雨はしっかり味がしみておいし…

主材料：春雨キュウリハムニンジン玉ネギ
- 20分＋
- -
- 献立
サッパリ抹茶しるこ

主材料：抹茶熱湯白玉粉水葛粉水ゆで小豆
- 30分＋
- -
- 献立
ゴーヤとツナのパスタ

ゴーヤは体にいい食材だけどどうやって食べるか悩みませんか？今回はツナと一緒にパスタに仕上げました。…

主材料：ツナゴーヤパスタ
- 10分＋
- 455 Kcal
- 簡単
抹茶ミルク葛

葛でトロ～ンととろみをつけた抹茶ミルクを冷やし固めます。ゆで小豆ときな粉を合わせて食べたらお口の中…

主材料：牛乳葛粉抹茶熱湯ゆで小豆きな粉
- 40分＋
- -
- 簡単
ちくわと厚揚げの煮物

ちくわに厚揚げもプラスしてボリュームアップ。しっとりしみ込んだだしがおいし～い！厚揚げ以外にもいろ…

主材料：酒だし汁サヤインゲンちくわ厚揚げ
- 15分＋
- 172 Kcal
- 簡単
肉ジャガカレー

主材料：ジャガイモ玉ネギ酒ニンジンだし汁牛肉サヤインゲンしらたき（糸コンニャク）
- 40分＋
- 576 Kcal
- 献立
豆腐と麩の赤だし

主材料：豆腐だし汁刻みネギ油揚げ麩
- 15分＋
- 100 Kcal
- 献立
ナメコの赤だし

主材料：豆腐だし汁大葉油揚げナメコ
- 15分＋
- 99 Kcal
- 献立
モッツァレラのサラダ

主材料：モッツァレラチーズトマトキウイオレンジバジル
- 15分＋
- -
- 献立
ニンジンの甘酢和え

主材料：ニンジンクルミドライパセリだし汁
- 20分＋
- 69 Kcal
- 献立
タケノコのスープ

主材料：水酒ベーコンシイタケ水煮タケノコ青菜
- 15分＋
- -
- 献立
ロールカツ

主材料：豚肉白ネギ水煮タケノコエリンギチーズグリーンアスパラニンジン小麦粉卵パン粉
- 30分＋
- -
- 献立
大葉と白ゴマのご飯

主材料：ご飯大葉白ゴマ
- 15分＋
- 294 Kcal
- 献立
ニラのお浸し

主材料：ニラ白ゴマ
- 10分＋
- 47 Kcal
- 献立