今日の献立は「エビとコーンのかき揚げ」

プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使った栄養バランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立はこちら。

今日の献立は「エビとコーンのかき揚げ」を含めた全4品。
かき揚げにコンニャクの酢みそがけ、汁物はイワシのつみれ入り！　栄養バランスがGOODな献立です。
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目次 [開く][閉じる]

• エビとコーンのかき揚げ
• 刺身コンニャクの酢みそ和え
• イワシのつみれ汁
• 簡単水ようかん

エビとコーンのかき揚げ

プリッとおいしいエビに甘いトウモロコシが入った夏のかき揚げ。
調理時間：20分
カロリー：610Kcal
主材料：むきエビ シイタケ トウモロコシ ミツバ ミョウガ 小麦粉 卵 冷水
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刺身コンニャクの酢みそ和え

刺身コンニャクは酢みそとの相性抜群！　ヘルシーでダイエット中の人にもオススメな一品。
調理時間：10分
カロリー：48Kcal
主材料：刺身コンニャク モヤシ ニンジン
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イワシのつみれ汁

ふんわりおいしいイワシのつみれ汁。具だくさんで栄養バランスもバッチリ。
調理時間：20分
カロリー：192Kcal
主材料：イワシ ショウガ 酒 小麦粉 大根 ニンジン ゴボウ ネギ だし汁 酒
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簡単水ようかん

材料を混ぜてかためるだけの簡単和スイーツ。
調理時間：10分
カロリー：78Kcal
主材料：こしあん 水 粉寒天 水 あられ
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