おすすめ朝レシピ、油揚げとちりめんの卵かけご飯
2013年9月17日 12:00
みなさんは朝ごはんは食べていますか？ コンビニで買ったおにぎりやサンドイッチで済ませるという方も少なくないと聞きますが、やっぱり家で美味しい朝食を食べると1日の活力も倍増するというもの。
面倒でも10分早起きして、家朝食にチャレンジしてみましょう。今日は、簡単だけど栄養満点の美味しい和朝食のご紹介！
材料(1人前)
・油揚げ 70g（約1/2枚）
★ごはん 茶碗1杯分
★釜揚げちりめん 30g
★白すりゴマ 小さじ1
★白ネギ（小口切りにする） 1/3本
・卵 1個
・焼き海苔 適量
・醤油 適量
面倒でも10分早起きして、家朝食にチャレンジしてみましょう。今日は、簡単だけど栄養満点の美味しい和朝食のご紹介！
材料(1人前)
・油揚げ 70g（約1/2枚）
★ごはん 茶碗1杯分
★釜揚げちりめん 30g
★白すりゴマ 小さじ1
★白ネギ（小口切りにする） 1/3本
・卵 1個
・焼き海苔 適量
・醤油 適量
食コラム記事ランキング
- 1 バンバンジーだけじゃない！蒸し鶏の絶品レシピ8選〜レンジや炊飯器で簡単、食べ過ぎた翌日にも◎
- 2 里芋の人気レシピランキングTOP10を発表！2位は「ごま味噌ダレ」1位に輝いたのは…？
- 3 【保存版】長芋の人気レシピランキングTOP10！2位は「バターしょうゆ焼き」、気になる1位は？
- 4 「今日はどれ焼く？」チヂミで迷ったらコレ！もちもち食感の人気レシピランキングTOP10
- 5 【知らなきゃ損】スゴ得会員になるとこんなにお得！E・レシピでdポイント＆スイーツがもらえる
- 6 【炊飯器で簡単】炊き込みおこわの人気レシピランキングTOP7～2位は栗おこわ、1位は…?
- 7 「いもきんとん」は「栗きんとん」より断然簡単！サツマイモで作る基本＆アレンジレシピを紹介
- 8 並べるだけ！簡単なのに豪華見えする「クリスマスリースサラダ」の人気レシピTOP3
- 9 だしがジュワッとしみる至福の一皿！揚げ出し豆腐レシピ8選〜定番からカニあんかけまで勢ぞろい
- 10 【今日の献立】2025年12月28日(日)「豚肉と大根のキムチ煮」
食コラム記事ランキング
最新のおいしい！
-
キノコのみそ汁 がおいしい！
尚さん 01:11
-
ささ身とキュウリの塩昆布炒め がおいしい！
尚さん 01:11
-
イカとキャベツのワタ炒め がおいしい！
尚さん 01:11
-
カボチャアイスクリーム がおいしい！
尚さん 01:10
-
鱈の野菜たっぷり バターホイル焼き がおいしい！
ゲストさん 12/29
-
カブとハムのマリネ がおいしい！
ゲストさん 12/29
-
本格ソースで食べるステーキ 市販より美味しい by杉本 亜希子さん がおいしい！
ゲストさん 12/29
-
ドラゴンフルーツと生ハムのサラダ がおいしい！
ゲストさん 12/29
-
タラコポテトのチーズ焼き がおいしい！
ゲストさん 12/29
-
鱈の野菜たっぷり バターホイル焼き がおいしい！
ゲストさん 12/29
-
本格ソースで食べるステーキ 市販より美味しい by杉本 亜希子さん がおいしい！
かかやさん 12/29
-
タラコポテトのチーズ焼き がおいしい！
かかやさん 12/29
-
ドラゴンフルーツと生ハムのサラダ がおいしい！
かかやさん 12/29
-
鱈の野菜たっぷり バターホイル焼き がおいしい！
かかやさん 12/29
-
簡単！すき焼き 割り下の黄金比 関西風レシピ がおいしい！
ゲストさん 12/29
