おすすめ朝レシピ、油揚げとちりめんの卵かけご飯
2013年9月17日 12:00
みなさんは朝ごはんは食べていますか？ コンビニで買ったおにぎりやサンドイッチで済ませるという方も少なくないと聞きますが、やっぱり家で美味しい朝食を食べると1日の活力も倍増するというもの。
面倒でも10分早起きして、家朝食にチャレンジしてみましょう。今日は、簡単だけど栄養満点の美味しい和朝食のご紹介！
材料(1人前)
・油揚げ 70g（約1/2枚）
★ごはん 茶碗1杯分
★釜揚げちりめん 30g
★白すりゴマ 小さじ1
★白ネギ（小口切りにする） 1/3本
・卵 1個
・焼き海苔 適量
・醤油 適量
面倒でも10分早起きして、家朝食にチャレンジしてみましょう。今日は、簡単だけど栄養満点の美味しい和朝食のご紹介！
材料(1人前)
・油揚げ 70g（約1/2枚）
★ごはん 茶碗1杯分
★釜揚げちりめん 30g
★白すりゴマ 小さじ1
★白ネギ（小口切りにする） 1/3本
・卵 1個
・焼き海苔 適量
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