塩のレシピ

ハサミで端をカットすると、火の通りがよくなり、ほどよい塩味になります。

• 15分
• 147 Kcal
• 献立

塩とゴマ油、ラー油で作るシンプルな一品！　アボカドは食べごろを見極めて下さいね！

• 15分
• 120 Kcal
• 献立

塩で乾煎りしたシメジと青菜のお浸し。白ゴマの香りが香ばしい。

• 15分
• 28 Kcal
• 献立

渋皮ごと揚げた栗は香ばしく中はほくほく！塩をつけていただきます。

• 15分
• 228 Kcal
• 特集

味付けは塩コショウのみ！　一度網を通す事で口当たりなめらか。

• 15分
• 119 Kcal
• 献立

スパイシーな炊き込みご飯、塩味のヨーグルト・ライタと一緒にいただきます。

• 1時間
• -
• 特集

味付けは塩とコショウ！とってもシンプル。お芋のサラダも電子レンジで作れば、とっても簡単。

• 15分
• 455 Kcal
• 簡単

エビの旨味とサツマイモの甘みがおいしいかき揚げ！　レモンと塩でどうぞ。

• 30分
• 284 Kcal
• 献立

白菜を塩もみすると、かさが減るのでたくさん食べられます。

• 10分
• -
• その他

ジャガイモは小さめに切るのがポイント。アンチョビの塩気がワインと合いそうです。

• 15分
• 337 Kcal
• 簡単

ゴーヤと豆腐、豚肉を炒めたチャンプルーです。ゴーヤを塩で揉むので苦みが抑えられます。

• 20分
• 280 Kcal
• 献立

サワークリームのクリーミーさとサーモンの塩気がおいしい。食パンをひとくち大に切ってカナッペにしても…

• 10分
• -
• 簡単

塩もみしたたたいたキュウリと大葉を和えました。シンプルでサッと作れる箸休めです！

• 15分
• 30 Kcal
• 献立

おつまみにぴったりの一品。塩コショウはしっかりめにするとよりおいしいです。

• 15分
• 106 Kcal
• 献立

ゴーヤは薄切りにし、塩ゆですることで苦みが消えます。ヘルシーな一品。

• 15分
• 21 Kcal
• 献立