モヤシのレシピ

体が重くて胃がもたれる時に。むくみ改善。香草で消化促進。

• 20分
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• 連載

ゆでた野菜を牛肉で巻き、少し酸味のある優しいソースを合わせました。

• 25分
• 1179 Kcal
• 特集

• 40分
• 599 Kcal
• 献立

アジアン料理もオムレツになります。なんとビーフン炒めを薄焼き卵で包んじゃうのです。アジアの調味料が…

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• 連載

イカやエビを使って。野菜もたっぷり摂れるビビンバ。

• 40分
• 842 Kcal
• 献立

お鍋の季節です。野菜とお肉をたっぷり食べた後のしめはそばでヘルシーに！

• 25分
• 558 Kcal
• 献立

グツグツ土鍋で煮て味がしみ込んだ野菜やうどんは美味！　身体が温まる一品です。

• 45分
• 515 Kcal
• 献立

• 45分
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• 献立

甘くて、辛くて、酸っぱい味がタイ料理の特徴。フォーは米で作られる麺で、もちもちした食感がクセになり…

• 25分
• 618 Kcal
• 献立

• 20分
• 382 Kcal
• 献立

• 35分
• 721 Kcal
• 献立

サムギョプサルは人気の韓国料理、豚バラ肉を使った焼き肉です。とびきり美味しい手製の「サムジャン」を…

• 20分
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• その他

簡単ゴマダレで担々麺風の素麺に。お好みの具材をのせて召し上がれ。

• 25分 ＋
• 506 Kcal
• 特集

• 50分
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• 献立

牛すじ肉入りの本格お好み焼き！　具だくさんで満足感大！

• 30分
• 776 Kcal
• 献立